假期学习——总结调整很重要

每到放假老师和家长总会对孩子们说，假期时间长，是学习上查漏补缺，弯道超车的好时机。于是乎，一放假大家就开始上各种补习班、刷各种习题集，可一到开学考试成绩仍不理想，不但丢了学习的信心，还懊恼一个假期很累。

今天我们就来聊聊，如何利用假期做好学习总结与规划，为新学期助力。

一、不要盲目补课

假期学习提升不能依靠盲目的补课和刷题，这样只能浪费时间。家长们总喜欢一放假就给孩子安排各种补习班，补课前少有人关注课程安排以及补课的效果。盲目跟风，仿佛只有让孩子在补习班呆着，心里就安稳了，坐等补课结束的成绩提升。素不知盲目补课，除了浪费时间还会降低孩子的学习积极性。

二、注重总结分析

一学期结束，家长们首先应该做的是陪孩子对这学期的学习进行反思总结。第一步，回顾本期里取得的成绩，思考成绩的取得与自己哪些努力密不可分，把它记录下来，并在接下来的学习中继续坚持。第二步，反思不足，找出学习中的短板，以及学习中做得不够好的地方，思考如何改进提升，并写出详细的改进措施。

三、制定针对性计划

例如数学不好的同学，假期强化记忆数学公式，弄懂吃透数学例题，举一反三加以练习。英语不好的同学，多花时间记忆单词，复习语法，坚持每天完成阅读理解小练习等。遇到确实无法解决的学习困难，试着求助老师或网络。计划的制定最好以一周为单位。

主要包括三个方面：

（一）下周我要做些什么？用表格列出。

（二）对完成项进行标记，直观反馈学习计划的完成进度。

（三）进行周反思。正向强化自己做得好的部分，重点反思完成得不好的原因，是缺乏动力、计划不合意，还是缺乏监管了，在下周进行调整。

四、执行是关键

假期学习最关键的一步就是按照计划行动起来并坚持下去，哪怕只是微行动。只要你坚持就一定会看到不一样的自己。

五、保持能量与动力

心理学专家说过，“不做自己喜欢的事情，总有一天你会没有精力做自己该做的事情”。是呀，同学们，无论何时请始终保持对美好的期待。时间再紧，学习任务再重，每天也请你抽出10~30分钟时间，做一件自己期待的、喜欢的、能让自己放松的事情。让心灵恢复能量，这样你才能在学习的漫漫长路中始终保持满满的动力。

万州区慢性病综合防控工作领导小组办公室宣

2024年8月20日