高考放榜后，面对孩子或高或低的成绩，几家欢喜几家忧愁。那作为考生家长，应如何陪孩子度过这个特别的暑假呢？

一、淡定应对，做孩子心安的镜子

一考定终生的时代早已过去，高考成绩放榜后，家长要特别注意自己或周围人的言辞，别让“比别人”破坏了亲子关系，破坏了孩子的心情。尤其对于“考砸了”的考生，家长的盲目责备，可能会让孩子本来已难受的心痛上加痛，甚至产生自我怀疑、一蹶不振。当家长做到理性淡定看待结果，孩子就能用积极客观的心态重拾自信，投入到新的学习、生活中去。

二、理解接纳，做孩子心灵的港湾

对于孩子来说，高考是他们遇到的第一件人生大事。这段时间，家长要关注孩子的情绪变化，做好情感疏导，营造和谐宽松的家庭氛围，多陪伴和鼓励，做孩子温暖的港湾，让孩子感受到家长的支持力量，无论结果如何，请坚定地站在孩子身边。

三、合理规划，做孩子人生的启发者

高考是一条分界线，孩子的学习、生活和心态，都会发生变化。他们要开始学会独立并对自己负责，但往往对未来还没有具体明确的规划，缺乏长远的目标，甚至对即将不一样的生活一知半解。家长一定要花时间，心平气和地与孩子多聊天，与孩子一起梳理规划，让其明白自己想要什么，可以怎么做，并明确自己人生发展的方向。

四、学会放手，做孩子身后的支持者

高考结束后，大多数孩子们即将脱离父母保姆式的照顾，而父母们都将开始正式进入空巢期，不少父母一时难以接受孩子远离，产生分离焦虑情绪。

此时我们一是要接纳孩子终将远离我们去经历、去成长的必然事实，二是将更多精力放在自己身上，学会自我关照，充实自己的生活，三是明白“分离并不是不管，也不是完成任务，更不是万事大吉”，我们依然要告诉孩子，“任何时候，父母都在你的身后。”

最后也想特别强调一下，如果父母之间存在隐藏了很久的冲突与矛盾，一定要妥善处理，不让孩子背上心理包袱，陷入两难的境地。

家长朋友们，高考只是孩子青葱过往的一个小小驿站，承载着奋斗的充实和美好。未来的路还很长，只要努力拼搏，人生照样精彩！我们要成为孩子坚强的后盾，帮助孩子开启全新的人生篇章。

请告诉孩子：未来可期，前方有光，身后有我！

万州区慢性病综合防控工作领导小组办公室宣

2024年6月20日