冬至，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。

作为老年痴呆、记忆门诊专家，提醒大家，当自己或家人出现以下症状时，应尽快到医疗机构就诊：

一是记忆减退，尤其是近期记忆减退，比如刚做过的事就记不清楚了，刚说过的话转头都不记得了；

二是做事的计划性和效率下降，做不好原本非常熟悉的工作；

三是语言能力减退；

四是性格发生改变，比如既往温和的，现在变得脾气暴躁；

五是对时间、地点、人物的定向出现障碍，比如搞不清楚早上还是晚上外出，不知道回家的路；

六是社会交往减少，待在家里不愿意出门，孤僻少语；

七是出现焦虑，抑郁，冲动，暴躁，敏感，多疑等精神行为症状。

另外，在冬季，阿尔茨海默病患者除了要在医生指导下规范地进行药物治疗外，要注重均衡补充营养，多摄入鸡蛋、鱼类、虾等富含蛋白质的食品，富含卵磷脂的黄豆、蛋黄、核桃、黑芝麻、花生等，菠菜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，桔子、柚、柑、橙、柠檬、菠萝、葡萄等水果。

万州区慢性病综合防控工作领导小组办公室宣

2023年12月22日