一问：怎么判断自己得了抑郁症？

通常人们会把不开心与抑郁混淆，误认为不开心就是抑郁。其实抑郁是心绪，不开心是情绪，也可以说抑郁是不开心的深层次表现。患者心绪易波动，受到一些小事情影响后，如被老师批评、被家长责罚后出现郁闷、委屈情绪，长时间处于负面情绪中无法自拔，不能通过自我调节克服不良情绪，产生心理障碍，可见抑郁与不开心有明显区别。

二问：抑郁症有传染风险吗？

据权威调查显示，抑郁症与周围人群接触后，与其交流者精神状态正常，没有抑郁倾向。反而在家族遗传病学调查中发现，家族中有抑郁症患病者，其直系亲属发生抑郁几率高于正常人，可见遗传才是导致抑郁的高危因素。

三问：抑郁症看医生丢脸吗？

在医生眼里，患者都是一样的，没有高低贵贱之分，任何疾病都有相应科室提供检查。因此患者要改变对抑郁症的看法，其实抑郁与感冒、发烧一样常见，有病看医生非常正常，不用担心别人会嘲笑自己。随着医学技术发展，大型精神治疗类医院在全国都有开设，因此患者更要放下思想包袱，主动需求心理医生帮助。

四问：抑郁症有治愈希望吗？

区别与恶性肿瘤、肝硬化等疾病，抑郁是可以治愈的，只要患者配合治疗，其有望恢复正常工作、生活。

五问：抑郁症有住院必要吗？

是否住院需根据患者情况，以及患者是否愿意住院来决定。病情较轻者可定时到医院接受心理医生治疗，若患者有暴力倾向、自杀念头需强制其住院治疗，以此保证其人身安全。可见重症患者有住院必要，轻度抑郁患者可自行选择是否住院，对日常生活影响不大。

六问：抗抑郁药物会上瘾吗？

对于此说法没有科学依据，经过大量调查可知，抑郁药物若突然停掉，少数患者会发生腹泻、做噩梦现象。这只是身体一时不习惯而已，就像一日三餐正常，突然有一天没吃饭，人会感觉到非常饥饿。若抑郁者情绪逐渐趋于稳定，可逐渐减少服药量，直至完全停药，即可避免不良反应，因此抑郁药物并不会上瘾，可放心服用。

七问：抑郁发生后，控制不住自己怎么办？

注意平时多让亲近朋友、家人陪伴自己，不要将自己孤立起来，感觉到情绪不对看护者及时让抑郁者服药，对于行为失常者将其束缚起来，避免其自伤或对他人造成伤害。寻求心理医生帮助，锻炼自身意志力，抑郁发作后不断告诫自己坚持就是胜利，棘手事情总会有解决办法，千万不要向死胡同里钻，积极寻找应对之策，而不是坐在角落里哭泣。

八问：肥胖与抑郁是否有联系？

抑郁者常选择口服药物缓解，药物在平复心绪的同时，会让人食欲增加，有肥胖风险。嗜睡、吃不饱是抑郁症患者典型特征，易造成患者不断进食，有的人甚至化悲愤为食欲，导致肥胖。睡眠质量差在抑郁者身上表现地非常明显，过度嗜睡或者睡眠时间过短都会导致肥胖，可见抑郁、肥胖存在相关性。

万州区慢性病综合防控工作领导小组办公室  宣

2021年12月20日