随着我国老龄化程度的不断加深，骨质疏松和脆性骨折患者数量都呈现显著上升趋势。骨质疏松患者是发生脆性骨折的超高危人群，骨质疏松症患者或将面临髋部、椎体、桡骨远端等多处脆性骨折威胁，给个人、家庭、社会带来严重负担。每年10月20日是世界骨质疏松日，今年国际骨质疏松日中国主题为：骨量早筛查，骨折早预防。

  一、什么是骨质疏松？

  骨质疏松是一种代谢性骨病，随着年龄的增加，骨量开始降低，骨骼里的结构缝隙越来越大，骨骼也就变得越来越脆弱了，因此，在很多人的观念中，这是一种老年病，但实际上，骨质疏松并不是老年人的专利，它可以发作于任何年龄。

在儿童时期出现的佝偻病就是骨质疏松的疾病类型之一，近年来，骨质疏松症正日趋年轻化，由于不良的饮食结构和生活习惯，如不晒太阳、不爱运动、长期摄入碳酸饮料和咖啡、抽烟不恰当的减肥等，都有可能使骨质疏松的发病年龄提前。

另外，患有患红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病需要糖皮质激素治疗的人群，易引起继发性骨质疏松症。骨质疏松症也受到家族遗传因素的影响，这类人群建议可以提早进行骨密度筛查。

二、骨质疏松的临床表现

骨质疏松初期通常没有明显的临床表现，因而被称为“寂静的疾病”，常常被忽略。但随着病情进展，患者逐渐出现：

① 全身不适：患者常有全身乏力、疼痛，严重时可出现翻身、坐起及行走困难，部分患者可出现多汗。

② 身材变矮、脊柱畸形、弯腰驼背：骨质疏松导致椎体受压，引起胸椎后凸畸形，造成驼背。

③ 骨折：骨质疏松最严重的结果，常见的骨折部位有脊柱压缩性骨折、股骨颈骨折、髋部骨折，而髋部骨折被称为人生的最后一次骨折，是老年患者致残和致死的主要原因之一。

三、骨质疏松防治

1.调整生活方式

骨质疏松症早期并无明显症状，随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛、驼背、变矮等症状。大家需尽早开始补钙及预防钙的流失，保持良好生活习惯，戒烟戒酒，限制盐摄入量，定期户外运动，少喝饮料，多摄入富含钙质食品如酸奶、牛奶等，同时避免长期服用影响骨代谢的药物。定期自测骨质疏松风险和及时专科随诊。除此之外，适量饮红茶可增加骨质。

2.抗骨质疏松药物

药物治疗是骨质疏松治疗的核心。钙剂、维生素D是骨质疏松基线治疗。此外，双膦酸盐能够抑制破骨细胞，减少骨量吸收；甲状旁腺激素刺激剂能够活化成骨细胞，促进成骨作用；雌激素受体调节剂能够选择性调节雌激素受体，用于绝经后女性骨质疏松治疗。

骨质疏松是一种可防可治的疾病，为了保护我们的骨骼不受损伤，无论男女老少，都应该做好骨质疏松的预防工作，而对于确诊的骨质疏松患者，则应该在接受正规治疗前提下，积极做好营养补充、身体调养等措施。白岩松也倡导公众重视与老龄化密切相关的骨骼健康问题，他呼吁：“我们每个人都应当爱自己，每个人能想到的最浪漫的事，应该是让你身体的各个零部件陪着你慢慢变老。骨骼是我们重要的伙伴。”

万州区慢性病综合防控工作领导小组办公室  宣

2021年10月20日