近日，重庆迎来降温降雨降雪，在寒冷中，我们更渴望温暖的感觉。每年的1月21日也是国际拥抱日，这个特殊的日子引发了一个有趣而深刻的问题：

我们从什么时候开始

对拥抱有如此深切的需要呢？

我们体验到的第一个拥抱应当是在母亲的子宫中，被羊水包裹着，温暖舒适，包容安全，形成亲密无间的连接，让人不愿意与母亲分离。

奥托·兰克曾经提出过“出生创伤”的概念，他认为母体在生产时的震荡对婴儿造成心灵上的恐惧及痛苦，这些从分娩过程中造成的恐惧令人类有着回归母体的愿望。

这应该是人类来到这个世界上面临的第一次分离焦虑，第一次死亡的威胁。出生后，护士会尽快用毯子把婴儿包裹起来放在母亲身边，那么，被襁褓包裹起来就是出生之后的第一次拥抱。襁褓像是一种暂时性的替代，代替了温暖的子宫，替代了生产后力不从心的妈妈。在妈妈恢复后，会及时地去拥抱孩子。在这个对于婴儿来讲全新的世界里，他依靠着妈妈，倾听着妈妈熟悉的心跳，恐惧慢慢消退，安全感油然而生，他贴近妈妈，享受这份拥抱所带来的需求满足。

人类从出生的那一刻起就需要拥抱。拥抱是生物学上的基本需求，对于婴儿来说尤为重要。婴儿在母亲或父亲的怀抱中感受到温暖、安全和宁静，这有助于满足他们的生理和情感需求，同时帮助婴儿建立起对周围世界的信任感。拥抱能够促进婴儿的身体和脑部发育，增强他们的免疫系统，并且有助于调节他们的情绪和睡眠。

在青少年的成长过程中，拥抱也扮演着极其重要的角色，既是身体上的亲密接触，又是深刻的情感表达。拥抱对青少年的心理健康产生深远的影响，同时培养了他们的社交能力、情感认知和身体自我意识。

首先，拥抱对于青少年的情感安全感建立至关重要。在这个时期，他们经常面临着身份认同的探索、情感波动和自我价值的怀疑。通过家庭、朋友或恋爱关系中的拥抱，他们得以获得情感上的支持，建立对自己和他人的信任，更好地应对成长中的挑战。其次，拥抱有助于培养青少年的社交能力。通过身体接触，他们学会与他人建立深层次的亲密关系，表达情感，并体验到他人的支持。这种经验对塑造他们的人际交往模式、情感表达方式以及建立友谊和亲密关系的能力具有重要作用。拥抱也是一种情感表达的方式，有助于青少年学会理解和表达自己的情感。在这个阶段，他们可能面临挑战、压力和情感困扰，而拥抱成为一种天然的情感释放途径。通过与家人、朋友或恋人的拥抱，青少年得以体验情感的交流和释放，缓解情感压力，提高情感调节的能力。

在成年人的生活中，拥抱依然是一种不可或缺的需求。拥抱不仅是建立和维系亲密关系的强大方式，在恋爱关系、婚姻或亲子关系中，拥抱传递着深深的情感。通过这种身体接触，成年人表达爱意、支持和信任，为关系注入亲密和温暖。其次，拥抱有助于缓解生活中的压力和焦虑。成年人通常面对工作、家庭、社交等多方面的压力，拥抱能够促使身体释放荷尔蒙，如催产素和多巴胺，缓解压力、提升幸福感，进而改善心理状态。拥抱也扮演着情感支持和慰藉的角色，在困境、失落或悲伤时，深情的拥抱成为一种默默的陪伴和情感共鸣，使成年人感受到他人的理解和支持，减轻内心的痛苦。

拥抱是一种强大的情感表达方式，贯穿人类生命周期的各个重要阶段，对身心健康和社交发展至关重要。从婴儿的安全感建立到青少年的情感释放，再到成人的亲密维系，拥抱在人际关系和个体成长中扮演着关键角色。在快节奏的生活中，拥抱是连接彼此、舒缓心灵的桥梁，每次都是无声的沟通，传递深刻的关爱和坚实的支持。让我们共同庆祝这个充满温馨和意义的行为。拥抱的力量连接彼此，促进更健康、幸福的生活。无论是在家庭、朋友还是爱人间，用心去拥抱，让这份温暖成为生命中不可或缺的美好时刻。通过拥抱，我们创造深刻的情感纽带，使人际关系更加紧密，生活更加丰富。让拥抱成为日常，让关爱和温暖成为传递给彼此的永恒语言。

万州区慢性病综合防控工作领导小组办公室宣

2024年1月21日